Shoulder Mobility Test (Movilidad de Hombro)

El Shoulder Mobility Test (Movilidad de Hombro) es una prueba perteneciente a la batería Functional Movement Screen (FMS) diseñada para evaluar la movilidad funcional bilateral y recíproca del complejo del hombro.

La prueba combina simultáneamente:

• Rotación externa, flexión y abducción de un hombro.

• Rotación interna, extensión y aducción del hombro contralateral.

Además de la movilidad glenohumeral, el test exige una adecuada movilidad escapulotorácica, movilidad de la columna torácica y control postural para permitir la aproximación simétrica de ambas extremidades superiores.

Es una prueba útil para detectar restricciones de movilidad (provenientes de columna torácica también), desequilibrios musculares, alteraciones posturales y posibles disfunciones escapulotorácicas.

Posición inicial

1. El sujeto permanece de pie.

2. Debe cerrar ambas manos formando puños.

3. Los pulgares permanecen dentro de los puños.

Ejecución

1. Una extremidad superior realiza:

   • Abducción.

   • Flexión.

   • Rotación externa máxima.

2. Simultáneamente, la extremidad contralateral realiza:

   • Aducción.

   • Extensión.

   • Rotación interna máxima.

3. En un único movimiento continuo, ambas manos deben desplazarse por detrás del tronco intentando aproximarse lo máximo posible.

4. El evaluador mide la distancia existente entre las prominencias óseas más cercanas de ambos puños.

5. Se realizan hasta tres intentos por cada lado.

Registro

El lado puntuado corresponde al hombro que realiza el movimiento superior (abducción y rotación externa).

Se evalúan ambos lados y se registra el puntaje más bajo.

Puntaje 3

Los puños se encuentran a una distancia igual o menor a una longitud de mano.

Interpretación:

• Movilidad glenohumeral normal.

• Adecuada movilidad escapulotorácica.

• Correcta extensión torácica.

• Ausencia de restricciones funcionales significativas.

Puntaje 2

Los puños se encuentran separados por una distancia mayor a una longitud de mano, pero menor o igual a una longitud y media de mano.

Interpretación:

• Restricciones leves de movilidad.

• Posibles alteraciones posturales menores.

• Acortamientos musculares aislados.

Puntaje 1

La distancia entre los puños supera una longitud y media de mano.

Interpretación:

• Restricciones significativas de movilidad.

• Posible disfunción escapulotorácica.

• Alteraciones importantes del patrón de movimiento del hombro.

Puntaje 0

Dolor durante la ejecución del test o durante el clearing test.

Interpretación:

• Posible patología del complejo del hombro.

• Requiere evaluación clínica específica.