El Trunk Stability Push-Up (TSPU) es una prueba perteneciente a la batería Functional Movement Screen (FMS) diseñada para evaluar la capacidad de estabilizar el tronco y la columna vertebral durante un movimiento simétrico de empuje de miembros superiores en cadena cinética cerrada.

La prueba valora principalmente la capacidad del sistema neuromuscular para generar una contracción estabilizadora del complejo lumbopélvico (core) mientras las extremidades superiores producen fuerza contra el suelo.

A diferencia de una prueba tradicional de fuerza de miembros superiores, el objetivo principal no es medir la fuerza máxima, sino determinar la capacidad del tronco para mantener una alineación adecuada frente a una fuerza de extensión espinal generada durante el movimiento.

Puntaje 3

El sujeto realiza correctamente una repetición manteniendo el cuerpo como una unidad rígida.

Hombres: Pulgares alineados con la parte superior de la frente.

Mujeres: Pulgares alineados con el mentón.

Interpretación:

• Excelente estabilidad del tronco.

• Adecuado control lumbopélvico.

• Correcta transferencia de fuerzas entre miembros superiores e inferiores.

Puntaje 2

Realiza correctamente una repetición manteniendo la alineación corporal, pero únicamente desde una posición de manos más favorable.

Hombres: Pulgares alineados con el mentón.

Mujeres: Pulgares alineados con las clavículas.

Interpretación: Estabilidad funcional aceptable o Déficits leves o moderados del sistema estabilizador del tronco.

Puntaje 1

El sujeto no logra realizar una repetición adecuada incluso en la posición más favorable.

Puede observarse:

• Descenso de la pelvis.

• Hiperextensión lumbar.

• Movimiento segmentario del tronco. Incapacidad para elevar el cuerpo como una unidad.

Interpretación:

• Déficit significativo de estabilidad del core o Control insuficiente frente a fuerzas de extensión espinal.

Puntaje 0

Dolor durante la ejecución del test o durante el clearing test.

Interpretación: Requiere evaluación clínica específica.

Clearing Test (Prueba de descarte)

Objetivo

Detectar dolor asociado a la extensión lumbar que podría no manifestarse durante la ejecución principal.

Ejecución

1. El sujeto adopta una posición similar a una extensión lumbar tipo "press-up".

2. Desde la posición prona extiende los codos llevando el tronco hacia atrás.

3. La pelvis permanece apoyada sobre la superficie.