El test XRM (repeticiones máximas) en Hip Thrust con barra es una prueba destinada a evaluar la fuerza dinámica máxima y submáxima del tren inferior, con énfasis en la extensión de cadera y la función de la musculatura glútea. Se trata de un patrón de empuje horizontal de cadera, en cadena cinética parcialmente cerrada, que permite una alta activación del glúteo mayor con menor demanda de carga axial sobre la columna en comparación con otros ejercicios multiarticulares.
Por sus características biomecánicas y su buena tolerancia mecánica, el Hip Thrust es especialmente útil en contextos clínicos, preventivos, de readaptación y rendimiento deportivo. La evaluación mediante 3RM o 5RM suele ser preferible a la 1RM, particularmente en sujetos inexpertos o con antecedentes de dolor lumbar.