Crossover Hop Test

El Crossover Hop Test es una prueba funcional de salto en una sola pierna diseñada para evaluar potencia, control neuromuscular, coordinación y estabilidad dinámica del miembro inferior. El participante debe realizar tres saltos consecutivos hacia adelante, cruzando una línea central en cada salto y manteniendo el equilibrio en el aterrizaje final. Se emplea especialmente en rehabilitación de lesiones de rodilla (p. ej., reconstrucción de LCA) y tobillo, así como en protocolos de retorno al deporte.

• Preparar la superficie de prueba con una línea central marcada y una línea de salida.

• Indicar al participante que se coloque detrás de la línea de salida con una sola pierna.

• A la señal, deberá realizar tres saltos consecutivos hacia adelante, cruzando la línea central en cada salto, siempre con la misma pierna.

• En el tercer salto, deberá aterrizar de manera estable y mantener el equilibrio por al menos 2 segundos.

• Repetir la prueba dos veces por pierna, registrando la mejor distancia alcanzada.

• Medir desde la línea de salida hasta el talón en el tercer aterrizaje.

• Se calcula el mejor valor de cada pierna.

• Luego se determina el Índice de Simetría (LSI):

  LSI = (mejor valor de pierna afectada / mejor valor de pierna sana)*100

• Parámetros de referencia:

  • Normal: ≥ 90 % (asimetría < 10 %)

  • Regular: 80–89 % (asimetría moderada)

  • Irregular: < 80 % (alto déficit, riesgo para RTP).