"Y" Balance (Prueba de Equilibrio en Y)

El YBT es una versión abreviada y estandarizada de la prueba de equilibrio en estrella (Star Excursion Balance Test), que evalúa el control postural dinámico, la estabilidad unipodal y la capacidad de alcance funcional en tres direcciones específicas: anterior, posteromedial y posterolateral. Se utiliza en clínica y en el ámbito deportivo para detectar déficits de equilibrio, asimetrías funcionales y riesgo de lesión, así como para monitorizar el proceso de rehabilitación y el retorno al deporte.

Material: tres tiras de cinta adhesiva en el suelo, formando una Y: 🔹 Una franja anterior (0°). 🔹 Una franja posteromedial (135°). 🔹 Una franja posterolateral (135°).

Procedimiento:

• El paciente se coloca descalzo, sobre una pierna, con las manos en la cadera.

• Para el alcance anterior, el pie de apoyo se ubica con los dedos en el inicio de la franja anterior.

• Para los alcances posteromedial y posterolateral, el talón se coloca en el inicio de la franja anterior.

• Indicar: “Alcanzá lo más lejos posible con el pie libre en la dirección de la franja, sin perder el equilibrio ni cambiar el pie de apoyo”.

• Solo se permite un contacto ligero con los dedos del pie en la franja.

• Cada dirección se realiza 3 veces por pierna, luego se registra la media en centímetros.

• Ensayos de práctica: 4 a 6 por dirección antes de la toma oficial.

• La prueba se invalida si:

  • El pie de apoyo se mueve.

  • El paciente apoya el pie libre en el suelo.

  • Se realiza contacto excesivo con la franja.

  • Se detiene en el trayecto.

1. Se calcula la media de alcance en cm en cada dirección para cada pierna.

2. Se normaliza la distancia: Alcance normalizado = Distancia media (cm) / Longitud de pierna (cm) * 100

3. Se obtienen así 3 valores normalizados por pierna (anterior, posteromedial y posterolateral).

4. También puede calcularse una puntuación compuesta: Puntuación compuesta (%) = ((Anterior + Posteromedial + Posterolateral) / (3 × Longitud de pierna)) × 100

5. Hallazgos clínicos relevantes:

   1. Asimetría anterior > 4 cm entre piernas → mayor riesgo de lesión (Plisky et al., 2006).

   2. Puntuación compuesta < 98,6 % → aumenta el riesgo de lesión (Butler et al., 2013).

   3. Menores valores pueden reflejar déficit de fuerza, propiocepción o control neuromuscular.