El Athletic Shoulder (ASH) “T” Test es una variante del test isométrico diseñado para evaluar la capacidad de producción de fuerza y control del complejo del hombro en una posición funcional de abducción a 90°. Esta posición se asemeja a la fase intermedia del movimiento de abducción o a la posición de desaceleración parcial en gestos deportivos por encima de la cabeza. Evalúa principalmente la función del trapecio medio, deltoides posterior, infraespinoso y redondo menor, músculos clave en la estabilización escapular y el control glenohumeral. Su objetivo es identificar déficits de fuerza, asimetrías entre lados y alteraciones en la capacidad de sostén del miembro superior, especialmente en deportistas overhead o con antecedentes de inestabilidad y dolor de hombro.
ASH Test “T” – Hombro Atlético
El Athletic Shoulder “T” Test es una variante del test isométrico diseñado para evaluar la capacidad de producción de fuerza del hombro en una posición funcional de abducción a 90°
Descripción
Instrucciones de aplicación
El sujeto se coloca en decúbito prono sobre el suelo, con la frente apoyada sobre un bloque de espuma de 4 cm, estandarizando la posición cervical.
El brazo evaluado se posiciona en abducción de 90°, con el antebrazo en pronación y el codo en extensión completa.
El brazo contralateral se ubica detrás de la espalda para evitar compensaciones.
La mano del miembro evaluado se apoya sobre una plataforma de fuerza con eje vertical (celda de carga o dispositivo de medición de fuerza).
Se solicita realizar una contracción isométrica máxima empujando hacia el suelo durante 3 a 5 segundos, controlando la posición escapular y evitando elevación del tronco o rotación del mismo.
Se registran tres repeticiones, separadas por 30 segundos de recuperación, y se utiliza el valor pico o el promedio de los dos mejores intentos como referencia final.
Interpretación de resultados
Los resultados se expresan en Newton (N) o N/kg (fuerza relativa).
Una asimetría >10% entre hombros se considera indicativa de déficit funcional o riesgo de lesión.
Los valores deben interpretarse considerando el contexto del deportista (dominancia lateral, tipo de gesto deportivo, historial de lesión).
Los valores del ASH “T” suelen ser intermedios entre los del ASH “I” (mayor fuerza) y ASH “Y” (menor fuerza), reflejando la progresiva demanda de control escapular según el ángulo de abducción.
El análisis longitudinal permite identificar mejoras o déficits durante el proceso de rehabilitación o retorno al juego.
Estructuras anatómicas relacionadas
Bibliografía
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