ASH Test “T” – Hombro Atlético

El Athletic Shoulder (ASH) “T” Test es una variante del test isométrico diseñado para evaluar la capacidad de producción de fuerza y control del complejo del hombro en una posición funcional de abducción a 90°. Esta posición se asemeja a la fase intermedia del movimiento de abducción o a la posición de desaceleración parcial en gestos deportivos por encima de la cabeza. Evalúa principalmente la función del trapecio medio, deltoides posterior, infraespinoso y redondo menor, músculos clave en la estabilización escapular y el control glenohumeral. Su objetivo es identificar déficits de fuerza, asimetrías entre lados y alteraciones en la capacidad de sostén del miembro superior, especialmente en deportistas overhead o con antecedentes de inestabilidad y dolor de hombro.

• El sujeto se coloca en decúbito prono sobre el suelo, con la frente apoyada sobre un bloque de espuma de 4 cm, estandarizando la posición cervical.

• El brazo evaluado se posiciona en abducción de 90°, con el antebrazo en pronación y el codo en extensión completa.

• El brazo contralateral se ubica detrás de la espalda para evitar compensaciones.

• La mano del miembro evaluado se apoya sobre una plataforma de fuerza con eje vertical (celda de carga o dispositivo de medición de fuerza).

• Se solicita realizar una contracción isométrica máxima empujando hacia el suelo durante 3 a 5 segundos, controlando la posición escapular y evitando elevación del tronco o rotación del mismo.

• Se registran tres repeticiones, separadas por 30 segundos de recuperación, y se utiliza el valor pico o el promedio de los dos mejores intentos como referencia final.

• Los resultados se expresan en Newton (N) o N/kg (fuerza relativa).

• Una asimetría >10% entre hombros se considera indicativa de déficit funcional o riesgo de lesión.

• Los valores deben interpretarse considerando el contexto del deportista (dominancia lateral, tipo de gesto deportivo, historial de lesión).

• Los valores del ASH “T” suelen ser intermedios entre los del ASH “I” (mayor fuerza) y ASH “Y” (menor fuerza), reflejando la progresiva demanda de control escapular según el ángulo de abducción.

• El análisis longitudinal permite identificar mejoras o déficits durante el proceso de rehabilitación o retorno al juego.